正しい知識で健康に日焼けを楽しみましょう

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正しい知識で健康に日焼けを楽しみましょう

STAFFBLOG

2019/07/28 正しい知識で健康に日焼けを楽しみましょう

 

夏に綺麗な小麦色の肌は素敵ですよね♪

しかしながら、

「日焼け=肌に良くない」というイメージを持っている人が多い印象を受けます。

 

今回は、実は知らない方が多い「日焼け」についてのお話です☆

 

日焼けには、「サンタンニング」と「サンバーン」の2種類あるのはご存知ですか?

この2種類の総称を「日焼け」と言います。

 

わかりやすく言うと、

「サンタンニング=良い日焼け」で「サンバーン=悪い日焼け」と分類されるので、

多くの方が「日焼け=サンバーン」と勘違いしていることになります。

 

 

・サンバーンとは、

皮膚が火傷した状態の日焼けのことです。

白い肌(=皮膚を保護する機能が低い状態)で急に日焼けをしてしまうと、火傷をして炎症を起こします。

火傷した表皮細胞は剥がれ落ちますが、

サンバーンはシミの原因になり、繰り返すことで皮膚がんのリスクが高くなります。

 

・サンタンニングとは

皮膚が褐色(=小麦色)に色づいた状態の日焼けのことです。

褐色の肌は、メラミン色素が多く紫外線が皮膚の深部に浸透するのを防ぎ、

皮膚の細胞とDNAを保護する役目をします。(皮膚を保護する機能が高い状態)

サンタンニングには光合成の効果もあり、心身ともに健康へ。

 

 

サンタンニングの光合成の効果には、

・自律神経の乱れを改善

・疲労回復効果
・細胞の生理活動を活発にし、体のエネルギー効率を向上
・ホルモンの生成や分泌のコントロール
・カルシウムの吸収に必要なビタミンD3を体内で生成 などなど
健康的な身体に必要不可欠なんです!
「日焼け=肌に良くない」という間違った認識では、
心身ともに不健康になっていってしまいます…
「サンバーン」にならないように注意をしながら
「サンタンニング=質のいい日焼け」という正しい知識で綺麗な肌と健康な体になりましょう♪

 

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