日焼けマシンでする光線浴の健康効果

前回ご紹介した日光不足解消のお話から引き続き、

日焼けマシンでする光線浴の身体に嬉しい健康効果をご紹介。

日焼けマシンで光線浴をすると脳が刺激され活性化。

すると、細胞の活動を活発にし体のエネルギーが向上！

体力や運動能力を高めてくれます。

他にも…

・身体のリズムの調整を助け、自律神経の乱れを改善。
・ホルモンの生成や分泌のコントロール機能を改善。
・カルシウムの吸収に欠かせないビタミンＤを体内で生成。
・メラニン色素を生成させて、紫外線に対する皮膚の防衛機能を作る。
・皮膚の角質層を肥厚させて、皮膚の免疫機能を強化。

などなど、身体にいい事たくさん☆

前回もお話しましたが、

極端に浴び過ぎるのはもちろんNG！

大切なのは、定期的に継続することです。

日焼けマシンで健康も健康的な小麦肌も維持していきましょう！